)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。 Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。, スロトレ+(プラス): 1日10分、週2~3回の簡単エクササイズ (NHK趣味どきっ! 2017/8/1 2020年8月5日21時30分からNHK Eテレで『趣味どきっ! 続・柔軟講座(1)「ふり向けない!首が回らない!」』が放送されます, 見逃した方、放送地域にない、見れない方は(アンカーテキストをクリックすると初回~フル視聴できるリンクに飛びます), 首にコリや痛みがあるのは、パソコンやスマホの画面ばかりを見ているせいかも!ストレッチで柔軟性を取り戻せば、首もラクラク、よ~く回る!枕が合わない人にもお得情報!, 番組内容 「硬い体を今度こそ柔らかくしたい!」。その熱い要望にお応えして、前回の「nhk趣味どきっ!

体が硬い人のための柔軟講座」の内容をさらにパワーアップしてお届けします。「ふりむけない!首が回らない! 首」「歩きやすい!走りやすい 腰+股関節」「肩がコリコリ! 肩甲骨」など、疲れやすい部位を厳選し、その部位で起こる不調を解決するために、筋肉や骨の特徴を紹介しながら、ストレッチメニュー+筋トレメニューを紹介していきます。もちろん、体が硬い人が対象なので、無理な動きはありません!とじ込み付録「思い立ったらいつでもできる!ストレッチカード」付き。切り取って使えるのでオリジナルメニューが簡単に作れます。※2018年6月-7月のアンコール放送です。放送時のテキストがそのままご利用いただけます。, 1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。トップアスリートから運動初心者まで、数多くのクライアントを持つ。青山学院大学駅伝チームのトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。著書に『“ものすごく”体が硬い人のための柔軟講座』(NHK出版)、『中野ジェームズ修一×運動嫌い  わかっちゃいるけど、できません、続きません。』(NHK出版)、『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』(日経BP)など多数。. (2)前屈 中野ジェームズ修一 サンマーク出版 2016-02-09. クリック⇒柔軟講座 第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消

Amazonで中野 ジェームズ修一の体が硬い人のための柔軟講座 (趣味どきっ! 2020/2/5

家で楽しむ私のカフェスタイル ついにシリーズ最終回となる「総集編」。これまでで取り上げてきたストレッチや筋トレの中から、各回ひとつずつメニューを厳選。首、肩、腰、脚…、体が硬いゲストたちの驚きや実感の声も、改めて紹介する。さらに、MC・藤井隆と、講師・中野ジェームズ修一のやりとり名場面集も必見! アイドルと巡る仏像の世界の総合再放送はございません。, 変更前:総合 毎週水曜・木曜 午前10時15分 (1)開脚 eテレ「趣味どきっ!」の新シリーズ「体が硬い人のための柔軟講座」の、第1回は『あなたの硬いところを見つけよう』どこが硬いのかわかれば、ストレッチすべきところがわかる。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが重要な筋肉がある体の部位9か Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます), チコちゃんに叱られる 奥田民生 生駒里奈 見逃し配信や再放送は【11月13日 NHK】. 世界一伸びるストレッチ. [趣味どきっ!] Contents. カラダ喜ぶベジらいふ document.write(''); <新>趣味どきっ! 続・柔軟講座(全9回) 第1回「ふり向けない!首が回らない!」 [Eテレ]6月5日(火) 午後9:30~9:55 document.write(''); ご褒美スープ. カレーの世界 ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら https://aebs.or.jp/. Amazon. 変更後:総合 毎週木曜・金曜 午後3時33分 わたしの夜時間 秋冬野菜の楽しみ方を伝えるシリーズ。今回はしょうが・ごぼう。ネットで話題の「失敗しやすいスイーツ」しょうがプリンを、中華の達人が伝授。これで失敗しらず?イタリアンしょうが焼きに驚き。ごぼうの薬膳スープは上品な味。ごぼうの意外な使い方、すりおろして使うとコクが出る。今回はパスタソースにしたてる。, フリーライターの吉田は、自分の書斎を持てることにつられて妻の実家に同居することに。実は亡くなった義父はオリジナルの工夫を重ねた「スゴ楽家事」の達人。その技を受けついた義母と娘は、吉田も家事の達人に仕立て上げようと、あの手この手で技を伝授しようとしてくる。今回はパワフルな過炭酸塩を使ってシミやカビをおとしてしまう方法。長時短の缶詰料理を紹介。, ページをめくれば、一瞬で別世界につれて行ってくれる本。歌人の穂村弘さんは、宝物を探すように一冊の本との出会いを求めてきたという。やるせなさ、行き詰まりを感じた時も、本の世界では別人になれると語る。武井武夫の童画、レイモンド・チャンドラーの描く探偵、大島弓子「綿の国星」の世界観など本に魅了されてきた穂村さんが「持ち運びできる別世界」の魅力をたっぷり語る。本屋案内では、夢のようなブックホテルへ潜入…。, フリーライターの吉田は、自分の書斎を持てることにつられて妻の実家に同居することに。実は亡くなった義父はオリジナルの工夫を重ねた「スゴ楽家事」の達人。その技を受けついた義母と娘は、吉田も家事の達人に仕立て上げようと、あの手この手で技を伝授しようとしてくる。今回はセスキスプレーと布ティッシュでなんでもきれいに。レンジだけで簡単調理の技など。, 現代人の趣味は幅広く、ジャンルも多種多様。様々な趣味をその道の第一人者を講師に起用し、深くて濃密なレッスンをする一方で、初心者の方でも楽しみ見られるようにわかりやすく紹介します。, 平松洋子(作家)矢部太郎(芸人・漫画家)渡辺満里奈(タレント)祖父江慎(ブックデザイナー)橋本麻里(ライター・エディター)穂村弘(歌人)飛田和緒(料理家)坂本美雨(ミュージシャン)ら、多彩な8人の本棚を拝見・・・, 10月から総合の再放送時間が変更になります。 ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 第6091713号)です。 クリック⇒柔軟講座 第5回 疲れない!つまずかない! カラオケマスター

<新>趣味どきっ! 続・柔軟講座(全9回) 第1回「ふり向けない!首が回らない!」 [Eテレ]6月5日(火) 午後9:30~9:55

クリック⇒柔軟講座 第7回 姿勢ピシッと!いつまでも美しく } クリック⇒柔軟講座 第4回 ひざ痛予防のストレッチ 現代人の趣味は幅広く、ジャンルも多種多様。様々な趣味をその道の第一人者を講師に起用し、深くて濃密なレッスンをする一方で、初心者の方でも楽しみ見られるようにわかりやすく紹介します。 Copyright © ZITTO, Inc. All rights reserved. '); 情報元:8月15日NHK/Eテレ 「趣味どきっ!体が硬い人のための柔軟講座」 フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さん. 美筋ボディーメソッド     ※関西地方では、毎週木曜は別番組を放送します。, https://www.nhk.jp/p/syumidoki/ts/5N8N91PYV7/, 10月6日スタート!毎週火曜放送の「こんな一冊に出会いたい 本の道しるべ」とは・・・, 10月から総合テレビの再放送の時刻が変わります。毎週(木)(金)午後3時33分から。.

)。アマゾンならポイント還元本が多数。中野 ジェームズ修一作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また体が硬い人のための柔軟講座 (趣味どきっ! 柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧 2017年8月~9月 nhkeテレで放送されたnhk趣味どきっ!の番組を再構成したものです。 *収録時間:約179分+特典40分/16:9lb/ステレオ・ドルビーデジタル/片面二層/カラー ©2018 nhk 体が硬い人のための柔軟講座」の内容をさらにパワーアップしてお届けします。「ふりむけない!首が回らな … 楽天市場. あったかボティー //-->, if (window != window.parent) { 体が硬い人のための 柔軟講座 “柔軟講座”第1弾テキスト。肩こりや猫背など、日々の悩みも改善。必ず見つかる! あなた自身のストレッチ。 ※2017年8-9月放送の番組テキストです。 および正当な権利を有する第三者に帰属しております。無断転載、再配信等は一切お断りします。. クリック⇒柔軟講座 第3回 夢じゃない!? 「硬い体を今度こそ柔らかくしたい!」。その熱い要望にお応えして、前回の「NHK趣味どきっ! document.write(''); 2020年2月スタートの趣味どき火曜日は、体の硬い人のための柔軟講座(全8回)で、2017年8月から9月に放送した番組のアンコール放送です。2月5日放送の第1回は、「あなたの硬いところを見つけよう」 と題して、体が硬い人のためのストレッチを伝授します。ストレッチは続けることが大切。三日坊主にならないための秘策も! ), 全体的な星の評価と星ごとの割合の内訳を計算するために、単純な平均は使用されません。その代わり、レビューの日時がどれだけ新しいかや、レビューアーがAmazonで商品を購入したかどうかなどが考慮されます。また、レビューを分析して信頼性が検証されます。, さらに、映画もTV番組も見放題。200万曲が聴き放題 。クラウドに好きなだけ写真も保存可能。, このショッピング機能は、Enterキーを押すと商品を読み込み続けます。このカルーセルから移動するには、見出しのショートカットキーを使用して、次の見出しまたは前の見出しに移動してください。, もっと内容をよく知りたくて、購入しました。細かいところまで解説してあって、よくわかります。ポーズを見ながら実践できて助かります。, 中古品なのにとても綺麗で、気持ちよく使用出来ました!付録もきちんとついていました!, たまたまNHKでストレッチやってるのを見て、部位別にストレッチをやるだけで良いのを知りました。数年間、肩、肘、膝痛に悩まされ、整形外科にも通院していますが、リハビリテーションの方からストレッチを勧められ、肘のストレッチを続けたところ、改善されたので、興味をもっていたところだったので、試しに購入しました。写真が大きく、見やすいのと文字も大きいので読みやすいです。ストレッチ・ダイアリーが付いていますが、DVDが付いているとみながらできるので更に良いと思います。まあ、テレビ番組のテキストですから仕方がないですが、、、, 商品詳細ページを閲覧すると、ここに履歴が表示されます。チェックした商品詳細ページに簡単に戻る事が出来ます。, © 1996-2020, Amazon.com, Inc. or its affiliates. 2020年2月スタートの趣味どき火曜日は、体の硬い人のための柔軟講座(全8回)で、2017年8月から9月に放送した番組のアンコール放送です。2月5日放送の第1回は、「あなたの硬いところを見つけよう」 と題して、体が硬い人のためのストレッチを 続・柔軟講座動画や見逃し配信再放送あらすじ 趣味どきっ!人と暮らしと、台所有元葉子~流れるように、よどみなく~放送が楽しみです。 料理研究家有元葉子さんって、衛生観念があって、料理もうまくすごく参考になります。

2020年10月スタートの趣味どきっ!水曜日シリーズは「カラダ喜ぶベジらいふ 秋冬セレクション」です。キャイーンの天野さんと医学博士にして管理栄養士の本多京子さんがアイディア料理を紹介します。10月7日放送の1回目は、大根・切り干し大根で、 document.write(''); }, ■今月のテーマ(水曜) 痛い、動かない。ストレッチがその日常を変える! 前屈や開脚がしたい、腰や膝が痛み肩こりも激しい――適切なストレッチが、そんな日々の悩みを改善! 同じ筋肉でも、伸ばし方は実はさまざま。日本屈指のフィジカルトレーナーが紹介する中から、自分に最適なストレッチが見つかる一冊。モチベーションが上がる書き込み式の付録付き。 ■講師:中野ジェームズ修一 ※こちらは「趣味どきっ!」水曜版です。ほかに月曜版、火曜版があります。 [アンコール放送] ※2017年8月~9月のアンコール放送です。放送当時のテキストがそのままご利用いただけます。, ■『NHK 趣味どきっ!(水曜)』の解説 気になる趣味は見つかった!?今があなたの「趣味どきっ!」です! ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。 ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。, 電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。, 雑誌オンライン+BOOKS に掲載されているコンテンツの著作権は、雑誌オンライン+BOOKS 運営者

「柔軟講座」シリーズの続編。今回は「お悩み別、完全版」と称して、体の不調に悩むゲストと一緒に取り組んでいく。第1回のお悩みは「首」。重い頭を支えるため、首の骨は少しカーブしているのが特徴。しかし、スマホのやりすぎなどでまっすぐになると、筋肉に負担が!そこで、ストレッチで伸ばしたり動かしたりして、疲れない首を取り戻していこう!さらに、枕と首に関する思わず納得の情報も。正しい知識で目覚めスッキリ!, 趣味どきっ!人と暮らしと、台所有元葉子~流れるように、よどみなく~放送が楽しみです。料理研究家有元葉子さんって、衛生観念があって、料理もうまくすごく参考になります。, 本当に台所って、人の胃袋と、心を満たす食べ物を作るための大切な場所ですよね。毎日の暮らしに欠かせない場所です。, 料理って、家族のためにって、心を込めて一生懸命作ると、美味しく、暑いし大儀だなあと思って作ると、美味しくない料理になってしまいますよね。, 有元葉子さんの、食材の下準備から、調理、片付けなど逆算して流れるような調理方法を、テレビでしっかり見て勉強して自分も作ってみたいと思っています。料理上手な人は、料理を作り終えると同時に、片付けも終わっていますよね。, 私も、一応調理師の免許を持っていますが、なかなか有元葉子さんのように、無駄なく、流れるように料理が作れません。また毎日というか、献立がワンパターンになってしまっています。有元葉子さんが、昔の道具も使いこなすと聞いて大変勉強になりました。私は、新しい家電製品を使って調理しています。, 古い物は、結構捨てています。確かにもったいないですよね。有元葉子さんの料理の知恵と工夫をしっかりと見て、自分も変わりたいと思います。, 世の中に暮らしている人々はそれぞれ嗜好が異なっていて、行われている趣味というのも千差万別と言えるでしょう。そんな趣味について、毎回様々なテーマごとに、実践的かつ実用的な解説をしてくれる『趣味どきっ!』ですが、今回取り上げられるのは台所だそうです。, 台所と言えば、毎日の食事を作り、人々の胃袋を満たすのに欠かせない場所ですが、どちらかと言えば家事の場であって、趣味という言葉にはそぐわない場所に思えてしまいます。しかし、料理研究家・有元葉子さんの自宅の台所は、自分の姿を映し出すかのように、凛として潔く、清潔感にあふれているそうです。, 台所は、使う人そのものを反映すると言われれば、そう思えなくもありません。例えば冷蔵庫の中をチェックすると、その人の普段の暮らしぶりや性格が窺えてしまいますからね。料理の達人ともなると、食材の下処理から調理、片づけに至るまで、全てを逆算して準備しておくことで、どんな作業も無駄なく、流れるように進むそうです。, そこまで知恵と工夫が込められた台所仕事ももはや立派な趣味と言うことでしょうか?台所仕事を趣味にまで昇華させてしまった達人のありように期待したい番組です。, 楽しみな所は、料理研究家の有本葉子さんの台所を紹介する所です。有本葉子さんの台所は、料理の流れを考えて作られているという事で楽しみです。料理上手な人は、台所の片付けも上手いというイメージが、ありますが、有本葉子さんの台所は、片付けもバッチリですね。, 丁寧に道具を使っているからこそ100年以上前の道具も現役で使えるのだなと思いました。, 料理を作る事だけでなく料理道具の手入れなどもきちんとしている所が、素敵だなと思いました。, 料理を作る時に有本葉子さんのように手順を考えながら作れば台所もきれいに使いこなせるのだなと思いました。番組を観て台所の使い方を学びたいと思いました。台所は、日常で使う場所なので使い方の知恵と工夫の情報は、必見ですね。, 面白そうな所は、有本葉子さんの台所が、凛としていて清潔感にあふれている所です。きれいな台所は、使う人の人柄も感じられるのかもしれませんね。台所をピカピカにしてみたら料理する時も楽しくなりそうです。, 料理の工程を考えながら作り仕上がった時に台所もきれいな状況だったらうれしいですね。, 食事は毎日のことです。ついルーティンになってしまいがちですが、人生であと何度食事が出来るか誰にもわかりません。ただ、限りあることは確かです。, そう考えると、一度の食事を出来るだけ質の高いものにしたいと思うのです。そのためには、まずは台所を整えることでしょうか。この番組から、料理に限らず様々な台所にまつわる事柄を学びたいと思います。, ご自身が普段から使用し、これはと思うものをオンラインで販売したりとなかなかの商売上手な、おして思いやりのある料理研究家のように感じました。, そんな心意気は料理に使う道具や台所まで行き届いており、100年物の調理器具を使い切るまで大切にアイテムとして使用するという徹底ぶりです。, 決して、けちけちしているのではなく、スマートな調理法はどんな世代もミラナイタイポイントがあるはずです。, この方は仕事場としている台所を清潔にそして、調理するときは、下準備から最後のあとかたずけ迄の時間を考えて効率的に調理をするにはどうしたらいいのかをものすごく考えていて、その姿はきっとかっこいいんじゃないかなと思ます。, 普段は別の仕事をしているけど、自分の体のことについて見直そうという人も出てきているはず。, 自炊ってハードルが高いけど、ジャンルごとに使う調味料や食材は決まっているからなんとなくでも続ければやれる人になる気がします。でも、せっかくなら効率的に、清潔な台所を保ちながらの調理を目指したいところです。-. eテレ「趣味どきっ!」の新シリーズ「体が硬い人のための柔軟講座」の、第1回は『あなたの硬いところを見つけよう』どこが硬いのかわかれば、ストレッチすべきところがわかる。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが重要な筋肉がある体の部位9か posted with カエレバ. NHK 趣味どきっ!(水) 体が硬い人のための柔軟講座2020年2月~3月のデジタル雑誌の購入やこの号の見出しの確認、無料で立ち読みができます。 柔軟講座. 柔軟講座 クリック⇒柔軟講座 第8回 中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ. } else { 1973年3月27日生まれの千葉県我孫子市出身。佐賀県佐賀市育ち。2001年に土屋 伸之とナイツを結成。塙宣之さんはボケ担当。3人兄弟の三男で芸人のはなわ(塙尚輝)は実の兄。, 1970年11月16日生まれのスウェーデンのストックホルム出身。父親がスウェーデン, 映画コメンテーターでタレント。アニメの声優や女優、プロレスラーなどマルチに活動している。, 2006年ラブベリー専属モデルオーディションでグランプリを受賞し専属モデルに。2010年6月号でラブベリーを卒業し7月号よりセブンティーンの専属モデルになる。2013年4月号でセブンティーンを卒業し、5月号よりCanCamの専属モデルとして活動している。, 現在、NHK Eテレ 『趣味どきっ!』 体が硬い人の為の柔軟講座に 出演させていただいております! 講師に中野ジェームズ修一先生を迎え、ナイツの塙さん、LiLiCoさんと楽しくやらさせて頂いてます٩( ‘ω’ )و 再放送もありますが、 次回の本編の放送は8/8 、8/15、8/22、8/29、9/5、9/12、9/19日のいずれも21時30分より放送です⭐︎ ぜひみてね。, 坂田梨香子(@rikakosakata_official)がシェアした投稿 – 2017年 8月月1日午後11時05分PDT, 前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった…。そんな人のための体を柔らかくする方法を学んでいく。ひとくちに“体が硬い”といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。また、「食べ物で体が柔らかくなるの?」など素朴な質問に対する回答コーナーも。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう!, あぐらをかくように座ってチェックします 左右の足の裏を合わせ 両膝の高さでチェック, 骨折した部位は骨が太くなり柔軟性が低くなるので 現状をキープするためのストレッチをするのが良い, クリック⇒柔軟講座 第2回 夢じゃない!?